Батут (трамплин)
Упражнения на батуте в свою очередь стали одним из самых актуальных направлений фитнесса!
Тренировка на батуте – это сочетание физической тренировки и акробатики разбавленное гарантированным отличным настроением! Пользу от занятий на батуте может извлечь каждый:
- развитие координации;
- тренировка вестибулярного аппарата;
- укреплению сердечно-сосудистой системы;
- улучшение кровообращения;
- стимуляции дренажа лимфатической системы;
- избавление от целлюлита;
- улучшение мышечного тонуса и состояния кожи;
- значительно меньшая ударная нагрузка на колени, лодыжки и поясницу, по сравнению с обычным бегом трусцой;
- избавление от лишнего веса;
- улучшение физического состояния.
Тренировки на батуте рекомендуются спортивными тренерами, физиотерапевтами и докторами, ведь помимо хорошей физической нагрузки занятия прекрасно подходят для реабилитации после травм суставов.
А самое главное, каждая тренировка – это обеспеченное хорошее настроение!
Мы хотим напомнить основные правила эксплуатации батутов:
- Одновременно на батуте может находиться только один человек;
- Прыгать на батуте разрешается босиком, в носках или гимнастической обуви;
- Приступая к тренировке убедитесь, что на вас нет очков, цепочек, украшений, пряжек или других хрупких, твёрдых либо острых предметов, выньте все из карманов;
- Убедитесь, что под полотном батута нет посторонних предметов;
- Не используйте батут как трамплин для прыжка на другой объект;
- Не используйте батут под влиянием наркотиков или в состоянии алкогольного опьянения.
- Дети и неопытные пользователи должны осуществлять прыжки под контролем взрослых опытных пользователей либо тренера;
- Не используйте батут в темное время суток или в недостаточно освещённом помещении;
- На поверхности батута не должно находиться посторонних предметов во время использования.
